어싱 효과와 부작용, 어싱을 실천하는 방법

건강人 발행일 : 2023-06-16

어싱(Earthing)이란?

어싱(Earthing)은 지구 표면과 우리의 몸을 전기적으로 연결한다는 뜻입니다. 지구 표면에는 음전하가 풍부합니다. 반면 우리 몸은 양전하가 많은 상태로 살아가고 있습니다. 이는 현대 생활에서 절연된 신발이나 옷을 입고, 인공적인 물질로 된 바닥이나 침대에 누워서, 전자기파가 가득한 환경에서 일하거나 쉬기 때문입니다. 이렇게 되면 우리 몸의 전기적 균형이 깨지고 염증, 통증, 스트레스 등의 원인이 됩니다. 어싱은 이러한 문제를 해결하기 위해 지구 표면과 우리 몸을 전기적으로 연결하여 지구의 음전하를 받아 우리 몸의 전기적 균형을 맞추는 것입니다. 어싱은 맨발로 자연 지면에 걷거나 누우거나 수영하는 것으로 쉽게 실천할 수 있습니다. 맨발로 자연 지면에 접촉하는 것을 말하는데 어싱은 지구의 전기적 에너지를 받아 신체의 전기적 균형을 맞추고 염증, 통증, 스트레스 등을 완화하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

어싱의 탄생 배경

어싱이라는 개념은 케이블 TV 산업의 선구자인 클린턴 오버가 발견하게 되었습니다. 1998년에 퇴임한 후 애리조나 주 세도나의 한 공원 벤치에 앉아있던 그는 문득 자신을 포함한 거의 모든 사람들이 플라스틱이나 고무로 밑창을 댄 신발을 신고 있다는 것을 깨달았습니다. 그는 인류가 원래 수백만 년 이상 맨발로 생활하며 진화해 왔고 또 오랜 기간 전통적으로 전기전도가 가능한 가죽신을 신다가, 1960년대 이래 절연된 신발이 급속히 확산된 것이 사람들의 건강에 영향을 미치지 않았을까 라는 의문에 휩싸였습니다. 그는 이러한 의문을 확인하기 위해 자신의 몸에 전기전도 장치를 부착하고 맨발로 땅에 서거나 절연된 신발을 신거나 하는 실험을 해보았습니다. 그 결과 그는 놀라운 사실을 발견했습니다. 바로 지구 표면과 우리 몸이 연결되면 우리 몸의 전기적 균형이 맞춰지고 염증, 통증, 스트레스 등이 완화된다는 것입니다. 그는 이러한 현상을 '어싱’이라고 명명하고 이를 과학적으로 입증하기 위해 여러 의료 전문가와 협력하여 연구를 진행했습니다.

그의 연구 결과는 많은 사람들에게 어싱의 효과를 알리고 어싱을 실천하는 방법을 제시하는 책으로 출판되었습니다. 그 책은 <어싱: 지구와 연결되어 건강하게 살아가기>라는 제목으로 2010년에 출간되었으며, 현재까지도 많은 사람들의 관심과 호응을 받고 있습니다.

어싱의 효과

어싱은 다음과 같은 효과를 가집니다.

혈액 순환 개선: 어싱은 적혈구 덩어리를 감소시키고 심혈관 건강에 이점을 줍니다.
활성산소 제거: 어싱은 산화 스트레스를 감소시키고 항산화제로 작용합니다.
만성 통증 완화: 어싱은 염증을 감소시키고 근육 손상과 통증을 감소시킵니다.
수족냉증 완화: 어싱은 혈액 순환을 개선하고 체온을 조절합니다.
심신 안정 효과: 어싱은 스트레스와 불안을 줄이고 기분과 수면을 개선합니다.
호르몬 불균형 개선에 도움: 어싱은 호르몬 분비를 조절하고 PMS, 갱년기 증상 등을 완화합니다.
위장 기능 개선: 어싱은 소화 기능을 개선하고 장내 유익균의 번식을 촉진합니다.
혈당 조절에 도움: 어싱은 인슐린 저항성을 감소시키고 혈당 수치를 낮춥니다.
성인병 예방: 어싱은 염증, 산화 스트레스, 혈액 순환 장애 등 성인병의 원인을 제거하거나 완화합니다.
면역력 개선: 어싱은 면역 체계를 강화하고 감기, 독감, 감염 등에 대한 저항력을 높여줍니다.

어싱 실천 방법

어싱을 실천하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 가장 쉬운 방법은 맨발 걷기로 알고 있는 맨발로 자연 지면에 걷는 것입니다. 잔디, 모래, 진흙 등 피부가 지구와 닿도록 하면 됩니다. 바닥에 눕거나 해변이나 호수변에서 걷거나 수영하는 것도 어싱의 방법 중 하나입니다. 어싱은 매일 30분 정도 하는 것이 좋다고 합니다.
외부에 나가 어싱을 하는 것이 어려운 경우에는 어싱 장비를 사용할 수 있는데요. 어싱 장비는 금속 막대, 접지 매트, 접지 시트, 접지 양말, 접지 밴드 등이 있습니다. 이들은 지구와 전기적으로 연결되어 신체에 접지 에너지를 전달합니다. 어싱 장비는 집이나 사무실에서도 쉽게 사용할 수 있습니다.

어싱 장비를 사용하는 방법

금속 막대: 금속 막대는 지구와 전기적으로 연결되는 장치입니다. 금속 막대의 한쪽 끝을 땅에 꽂고 다른 쪽 끝에 전선을 연결합니다. 전선의 반대편 끝에는 패치나 밴드가 있습니다. 패치나 밴드를 몸의 원하는 부위에 부착하면 접지가 됩니다.
접지 매트: 접지 매트는 지구와 전기적으로 연결되는 매트로 흔히 어싱 매트라고 불립니다. 접지 매트의 한쪽 끝에 전선을 연결하고 다른 쪽 끝에 금속 막대를 연결합니다. 금속 막대를 땅에 꽂으면 접지가 됩니다. 접지 매트 위에 앉거나 누우면 됩니다.
접지 시트: 접지 시트는 지구와 전기적으로 연결되는 시트입니다. 접지 시트의 한쪽 끝에 전선을 연결하고 다른 쪽 끝에 금속 막대를 연결합니다. 금속 막대를 땅에 꽂으면 접지가 됩니다. 접지 시트 위에서 자면 됩니다.
접지 양말: 접지 양말은 지구와 전기적으로 연결되는 양말입니다. 접지 양말의 한쪽 끝에 전선을 연결하고 다른 쪽 끝에 금속 막대를 연결합니다. 금속 막대를 땅에 꽂으면 접지가 됩니다. 접지 양말을 신으면 됩니다.
접지 밴드: 접지 밴드는 지구와 전기적으로 연결되는 밴드입니다. 접지 밴드의 한쪽 끝에 전선을 연결하고 다른 쪽 끝에 금속 막대를 연결합니다. 금속 막대를 땅에 꽂으면 접지가 됩니다. 접지 밴드를 팔목이나 발목에 착용하면 됩니다.

어싱의 주의사항과 부작용

어싱은 대체적으로 안전하고 부작용이 없는 치료 요법입니다. 그러나 다음과 같은 경우에는 주의가 필요합니다.

전기적 위험: 어싱을 할 때는 전기적 위험을 피하기 위해 물이나 습기가 없는 곳에서 하거나, 절연 재료로 된 신발이나 옷을 입거나, 전선이나 콘센트와 같은 전기 기기와 거리를 두어야 합니다.
약물 상호작용: 어싱은 혈액 순환과 호르몬 분비에 영향을 줄 수 있으므로, 혈압 조절제, 혈당 조절제, 항응고제, 스테로이드 등의 약물을 복용하는 경우에는 의사와 상담하고 어싱을 해야 합니다.
부상 및 감염: 맨발로 걷거나 누울 때는 부상을 입을 수 있는 곳에 주의해야 합니다. 또한 피부에 상처가 있거나 면역 체계가 약한 경우에는 감염의 위험이 있으므로 청결하고 안전한 곳에서만 어싱을 해야 합니다.

마치며..

어싱은 지구의 전기적 에너지를 받아 신체의 전기적 균형을 맞추고 건강을 개선하는 치료 요법입니다. 어싱은 염증, 통증, 스트레스 등 다양한 문제를 완화하고 면역력을 강화하는 효과가 있다고 합니다. 어싱은 맨발로 자연 지면에 걷거나 누우거나 수영하는 것으로 쉽게 실천할 수 있습니다. 어싱 장비를 사용하면 집이나 사무실에서도 어싱을 할 수 있습니다. 어싱은 대체적으로 안전하지만 전기적 위험, 약물 상호작용, 부상 및 감염 등의 주의사항과 부작용이 있으므로 주의해야 합니다.